Glavni > Sijeva

18 najboljih vitaminskih kompleksa za rast kose

Ostaje li kosa na češlju? To nije razlog za paniku. Prema medicinskim podacima, svakodnevno gubimo do 100 vlasi. To je norma. Ali što ako je njihov broj puno više?

Najbolje je rješenje uzimati vitamine i posebne vitaminske komplekse.

Kako znati treba li vašoj kosi pomoć

Prvi i glavni znak je da je kosa počela ispadati. Postoji nekoliko razloga:

  • povećana razina testosterona;
  • nedostatak proteina u prehrani;
  • nedostatak vitamina i minerala;
  • upala vlasišta;
  • kronični stres;
  • hormonalne promjene u tijelu nakon rođenja djeteta.

A ovo nije jedini znak upozorenja. Postoji niz drugih:

  1. Kosa se počela zapetljavati, teško je češljati. Čak i hidratantne, hranjive maske i balzami ne mogu promijeniti stanje..
  2. Kovrče su izgubile sjaj, postale su dosadne.
  3. Udio masti se povećao, kosu morate češće oprati. To ukazuje na neispravnost lojnih žlijezda..
  4. Stil se praktički ne drži, čak i ako su korištena posebna sredstva.
  5. Kosa se razdvaja, postaju lomljiva.

Ako se pojavi barem jedan od navedenih problema, morate odmah reagirati. Svojim dlakama možete vratiti privlačnost i zdravlje uz pomoć vitamina i posebnih složenih proizvoda..

Kako vitamini djeluju na rast kose

Pripreme za gubitak kose i rast kose nadoknađuju nedostatak vitamina i minerala. Postoji nekoliko primjera:

  1. Vitamin A. obnavlja kožu, folikule kose. Sprječava ljuskanje.
  2. Vitamin C. Poboljšava metabolizam željeza, jača zidove krvnih žila. Blagotvorno djeluje na kožu.
  3. Vitamin B5. Započinje obnovu oštećene kose, štiti od prijevremeno sive kose.
  4. Vitamin B6. Normalizira aktivnost živčanog sustava, štiti od stresa. A to zauzvrat dobro utječe na ploče kože, kose i noktiju..
  5. Biotin. Normalizira metabolizam u koži i kosi.
  6. Cinkov. Pomaže apsorpciji vitamina A.
  7. Selen. Sudjeluje u borbi protiv stresa.
  8. Krom. Koristi se za ubrzavanje rasta kose i noktiju.
  9. Bakar. Poboljšava opskrbu stanica kisikom, jača krvne žile, štiti od sive kose.
  10. Mangan. Poboljšava metabolizam ugljikohidrata i lipida, kao i proizvodnju melanina, o čemu ovisi boja kose.
  11. Inozitol. Povoljno djeluje na imunološki sustav, poboljšava rad mozga, memoriju. Jača i vlaži kosu, sprečavajući gubitak i suhoću kose.

Da biste postigli održiv rezultat, povratak zdravlja kosi, preporučuje se uzimanje tih elemenata u tragovima u kombinaciji.

Sadržaj u proizvodima

vitaminiproizvodi
Šipak, viburnum, rajčica, crveno i narančasto voće, povrće, jetra, riblje ulje, češnjak, maslac, prepelice
CBobice šipka, heljda, paprika, kivi, ribizla, kupus, agrumi
B1Pivski kvasac, tjestenina od durum pšenice, žitarice, mahunarke, suncokretove sjemenke, uzgajivače, žumanjak
B2Grah, orašasti plodovi, pšenične klice, krumpir, banane, riba, piletina, kupus
B3Pileće meso, govedina iznutrice, svinjetina, gljive, orasi, mahunarke, kukuruz
B5Pivski kvasac, jetra, bubrezi, gljive, heljda, sjemenke suncokreta, orasi, teletina
B6Pistacije, sezamove sjemenke, zelje korijandera, smeđa riža, banane,
B8Sezamovo ulje, goveđe srce, mahunarke, žitarice, grejpfrut, ljekovito bilje, pivski kvas
B9Jetra, kikiriki, zeleno povrće, kakao, žitarice (biserni ječam, heljda, zobena kaša)
B12Goveđa jetra, srce, bubrezi, neki mliječni proizvodi (sir, skuta, kiselo vrhnje)
EGrožđe, kukuruz, soja, suncokretovo ulje, orasi, mahunarke, žumanjci
SelenBrazilski orasi, svinjetine, kokosovi orasi, češnjak, pšenica, morska riba, jaja, govedina
CinkovTeleća jetra, kakao, sezamovo ulje, mahunarke, žitarice, orasi, puretina
KromSlana riba, jetra, bubrezi, srce, jaja, soja, svinjetina, janjetina, grašak
BakarJetra bakalara, kakao, svinjska i goveđa jetra, orasi, tjestenina, heljda, proso, zobena kaša
ManganOrašasti plodovi, pšenica, gljive, ananas, repa, jagode, kupus, bobice, zelje

Vitamini u tabletama, injekcijama i kapsulama - što je učinkovitije

Poželjno je da u hranu unesete dovoljnu količinu hranjivih sastojaka. Ali što je s periodima kada se javlja nedostatak vitamina? Koje vitamine treba uzeti za poboljšanje stanja kose?

Možete kupiti različite vitamine u ljekarni. Svaki oblik otpuštanja (tablete, kapsule, otopine za ubrizgavanje) ima svoje karakteristike.

U tabletama

Vitamini za poticanje rasta kose u tabletama obično se sastoje od nekoliko tvari. Imaju tonik učinak na vlasište i kosu.

Kompatibilnost

Za maksimalnu korist važno je znati pravila o kompatibilnosti:

  1. U vitamin A možete dodati malo vitamina C i E.
  2. B2 se može kombinirati s B3, B6, B9 i B3 može se kombinirati s H.
  3. B5 se može kombinirati s vitaminima iste skupine ili askorbinskom kiselinom.
  4. Pogodno za askorbinsku kiselinu A, E, B5, B9.
  5. B7 se može miješati s vitaminom E, folnom kiselinom, cinkom.
  6. D se dobro apsorbira s kalcijem i fosforom.
  7. E izvrsno djeluje s vitaminom C, selenom.
  8. K dodaje se vitamin B2 i kalcij.

Bolje je ne koristiti istodobno neke vitamine i minerale:

  1. B1 nije kompatibilan sa svojim "susjedima", na primjer B2, B3, itd..
  2. B5 i B2 ne rade s bakrom i željezom.
  3. B9 neučinkovit u kombinaciji s cinkom.
  4. Slabi jedni drugima djelovanje D i E.
  5. Nespojivi su i vitamini K, E, A.
  6. B12 ima najviše "neprijatelja": to su A, B1, B2, B3, B6, C, E.

Ignoriranje ovih pravila prilikom uzimanja vitaminskih kompleksa ima izuzetno neugodne posljedice. Tijelo ne asimilira potrebne tvari, naprotiv, razvija se njihov nedostatak.

Pravila i sheme prijema

Vitaminski kompleksi, poput uobičajenih lijekova, imaju svoje specifične svrhe. Svaki je proizvod drugačiji. Ali postoje neka opća pravila:

  1. Bolje je piti tablete prije ručka. B vitamine je poželjno piti prije spavanja, jer imaju umirujući učinak na tijelo.
  2. Dvokomponentne pripravke treba piti kako je napisano u uputama. Obično se jedna pilula pije ujutro, a druga navečer..
  3. Proizvod ne pijte uz kavu, čaj i druga pića. Najbolja opcija je obična voda.
  4. Vitamine za rast kose i noktiju ne treba piti na prazan želudac. Bolje je to učiniti uz obroke ili nakon njih..
  5. Tijekom tretmana preporučuje se piti više čiste vode. Pomoći će u održavanju ravnoteže vitamina topljivih u vodi. Inače je moguća hipervitaminoza..
  6. Trajanje uzimanja kompleksa je 1 mjesec. U rijetkim slučajevima može se produljiti i do 3 mjeseca.

Interval između tečaja mora biti najmanje šest mjeseci.

Vitamini u ampulama, kapsulama

Otopine za ubrizgavanje ne moraju se koristiti prema predviđenoj namjeni. Dovoljno ih je dodati u šampon, balzam ili jednostavno nanijeti na vlasište.

Također ne postoje posebne upute o unosu kompleksa u kapsulama. Kao i tablete, treba ih piti u tečajevima koji traju od 1 do 3 mjeseca..

Značajke:

Vitamini proizvedeni u ampulama ili kapsulama imaju izuzetno pozitivan učinak na kosu:

  • smanjiti gubitak kose;
  • započeti proces zacjeljivanja kože;
  • stimulirati rast novih vlasi;
  • umiriti nadraženu kožu;
  • pomoći riješiti se peruti;
  • vlaže kosu, vraćaju joj sjaj, elastičnost.

Uočljivi rezultati korištenja takvih sredstava pojavljuju se za otprilike 2-3 mjeseca.

Mogu li se vitamini dodati u šampon

Najčešće se u šampon dodaju sljedeći vitamini:

Tvari se proizvode zasebno ili u kombinaciji. Obrazac za proizvodnju - ampule. Sastav također uključuje proteine, kolagene, biljne komponente.

Postupak pripreme lijeka izgleda ovako:

  1. Ulijte onoliko šampona koliko je potrebno za jedno pranje.
  2. Dodajte vitamine u spremnik, dobro promiješajte.
  3. Podijelite dobivenu masu na 2 dijela.
  4. Operite kosu 1 put. Isperite šampon s puno tople vode.
  5. Ponovno nanesite šampon, ostavite četvrt sata. Isprati.

Najveći učinak donijet će dodatni unos medicinskih kompleksa iznutra.

Koje vitamine odabrati

Raspon pojedinih vitamina i vitaminskih kompleksa prilično je velik. Koji su od njih najbolji i najučinkovitiji?

A (retinol)

Manjak ove tvari čini vlasište pretjerano suhim, izaziva perut, jak svrbež. To dovodi do činjenice da kosa slabi i lomi se, počinje ispadati..

B3 (niacin)

Naziva se i vitaminom PP, odnosno nikotinskom kiselinom. Stimulira rast kose, odgovoran je za njihovu pigmentaciju. Ovaj proizvod vlaži kovrče, sprječava pojavu sive kose.

Nikotinska kiselina ne smije se koristiti za hipertenziju i migrene, kao i više od 7 dana. Pauza između tečaja traje oko mjesec dana.

S jakom ćelavošću vitamin neće biti učinkovit. Najbolje se koristi kada je ustanovljen i riješen osnovni uzrok gubitka kose..

B7 (biotin)

Biotin ima izuzetno pozitivan učinak na kosu:

  1. Normalizira aktivnost lojnih žlijezda, štiti od pojave masnog peruti.
  2. Poboljšava cirkulaciju krvi, što potiče aktivni rast nove kose.
  3. Normalizira razinu šećera u krvi. Također smanjuje gubitak kose, vraća zdrav, blistav izgled.
  4. Potiče proizvodnju keratina koji kosu čini elastičnom i sjajnom, a također smanjuje utjecaj negativnih čimbenika.

Vitamin B7 koristi se kao ljekovito i profilaktičko sredstvo.

B9 (folna kiselina)

Ovaj vitamin štiti kovrče od krhkosti, jača ih i vlaži. Djeluje od korijena do vrha. Normalizacijom procesa hranjenja folikula kose kisikom folna kiselina ubrzava njihov rast.

B12 (cijanokobolamin)

Ima složen učinak na kosu:

  • zadebljava, ojačava;
  • ubrzava oporavak;
  • štiti od gubitka;
  • pospješuje rast;
  • normalizira cirkulaciju krvi.

S nedostatkom vitamina B12, korijen kose slabi i folikuli se prestaju razvijati..

C (askorbinska kiselina)

Vitamin C poboljšava stanje malih kapilara koje se nalaze na površini vlasišta. Daje kosi volumen, omekšava je, obnavlja oštećena područja.

Odbijanje upotrebe askorbinske kiseline potrebno je i onima koji su suočeni s alergijom na agrume.

D3 (kalciferol)

Ova tvar normalizira metabolizam, zbog čega kosa postaje vlažna i sjajna. Dijele se i manje se lome.

D3 se ne preporučuje onima koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta, hipotireoze, tuberkuloze, nefrourolitasis.

E (tokoferol)

Ovaj prirodni antioksidans usporava starenje stanica, obnavlja ih i pruža zaštitu od ultraljubičastoga zračenja. Međutim, višak tokoferola dovodi do gubitka kose..

Top 5 vitamina za gubitak kose i rast kose

Koje vitamine piti ako je kosa postala krhka, slaba, izgubila je zdrav sjaj? Postoji nekoliko opcija.

Ducray

Oblik za puštanje - kapsule. Normaliziraju stanje i kože i kovrča. Sadrži dnevnu potrebu za vitaminima i mineralima koji smanjuju gubitak kose, štite ga od štetnih učinaka.

Alat povećava diobu folikula stanica, što kosu čini gušćom.

Tijek liječenja je 3 mjeseca. Dnevna doza - 1 kapsula.

Evonia

Kapsule potiču rast, jačaju, njeguju kosu duž cijele svoje dužine. Sprječavaju gubitak kose i štite od rane sive kose.

Proizvod normalizira opskrbu krvlju, čineći kožu manje suhom. Evonia kompleks ima protuupalno djelovanje.

Merz Pantovigar

Aktivni sastojci su keratin, pivski kvasac, vitaminski kompleks i skup aminokiselina.

Obnavljaju strukturu kose, ubrzavaju njihov rast. Prodire u folikule, istovremeno poboljšavajući njihovu prehranu.

Inneov

Ovaj kompleks ima tonički učinak. Aktivni sastojci u njegovom sastavu usporavaju gubitak kose, dodaju volumen kosi, povećavaju gustoću i normaliziraju rad lojnih žlijezda.

Kontraindikacija - preosjetljivost na komponente. Lijek se ne preporučuje ženama tijekom razdoblja rađanja djeteta..

Pentovit

Sadrži tiamin, folnu kiselinu, B12, PP. Sprječavaju cijepanje i krhkost kose, nadoknađuju nedostatak hranjivih tvari potrebnih za njihovo jačanje. Kompleks pomaže da se riješite seboreje.

Najbolji vitamini za jačanje kose

Kao i drugi vitaminski kompleksi, proizvode za jačanje kose preporučuje se uzimati strogo prema shemi. Tek tada će donijeti maksimalnu korist..

Priorin

Ocjena najboljih lijekova otvara Priorin iz tvrtke Byer. Obnavlja folikule dlake u slučaju hormonskih poremećaja.

Sastavne tvari hrane kosu, povećavaju njezinu gustoću zbog regeneracije oštećenih folikula.

Tijek liječenja traje od 3 mjeseca do šest mjeseci.

Phyto phtophanere

Sadrži vitamine skupine B, kvas, askorbinsku kiselinu, tokoferol. Oni smanjuju gubitak kose, poboljšavaju cirkulaciju krvi i njegu folikula.

Kompleks pomaže u borbi protiv krhkosti, sprječava perut, potiče rast, štiti od štetnih učinaka.

Complivit Shining

Vitaminski kompleks koji aktivno nadoknađuje nedostatak hranjivih sastojaka u slučaju nedostatka vitamina, u jesensko-zimskom periodu, nakon liječenja ozbiljnih bolesti.

Osim vitamina i mineralnih soli sadrži ekstrakt zelenog čaja i aminokiseline. Štiti kovrče od negativnih utjecaja okoliša, rješava probleme s kožom i ljuskanje.

Najbolji složeni vitamini za kosu i nokte

Koji su lijekovi potrebni ako se krhkim noktima dodaju problemi s kosom? Postoji nekoliko opcija.

Solgar za kosu, kožu i nokte

Vitamini i minerali uključeni u sastav imaju opći jačanje učinak na tijelo:

  • poboljšati prehranu folikula kose;
  • imaju protuupalna svojstva;
  • zaštiti kosu od štetnih utjecaja okoliša;
  • jača kosu, sprečava gubitak kose.

Doppelgerts Active

Proizvodi se u obliku kapsula. Skup tvari u njima doprinosi formiranju zdrave strukture kose, kože i noktiju. Oni vlaže i njeguju, reguliraju rad lojnih žlijezda.

Glavna indikacija za uporabu je suho vlasište, gubitak kose, krhkost.

Perfectil

Sprječava lomljenje i gubitak kose. Učinkovito se bori protiv suhoće, poremećaja rada lojnih žlijezda. Pomaže u liječenju seboreje, psorijaze, dermatitisa.

Kompleks uključuje vitamine, soli, elemente u tragovima, kao i biljne ekstrakte. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Multivitamini vrijede

Nadoknađuje nedostatak hranjivih sastojaka. Jača kosu, štiti je od loma, omekšava vlasište.

Pored vitamina (B, A, E, H, C), sastav sadrži aminokiseline, medicinski kvasac, elemente u tragovima i ekstrakte žitarica.

Vitrum Beauty

Vitaminski kompleks obnavlja strukturu oštećene kose nakon operacija i složenih tretmana poput kemoterapije. Sadrži vitamine skupine B, C, E, kao i mineralne soli, skup aminokiselina i ekstrakt hmelja.

Vitasharm

Lijek također pripada multivitaminima. Normalizira cirkulaciju krvi u koži, poboljšava oksigenaciju tkiva, obnavlja oštećenu kosu.

Poboljšava rad lojnih žlijezda, učinkovito se bori protiv peruti, psorijaze, ekcema i drugih kožnih bolesti.

Abeceda kozmetika

Neobičan vitaminski kompleks, proizveden u obliku kapsula tri boje. Svaka sadrži korisne tvari sakupljene za kompatibilnost i apsorpciju. Pripravak jača kosu duž cijele duljine, potiče njen rast.

Najbolji monovitamini za kosu

Nije u svim situacijama potrebno koristiti vitaminske komplekse. Ponekad je dovoljno kupiti monopreparature. Bolje je ako liječnik daje preporuke o njihovoj uporabi..

Altayvitamins

Proizvod sadrži sintetički vitamin A, kukuruzno ulje, želatinu i sorbitol. Vraća sjaj kosi, vlaži je, štiti od štetnih čimbenika..

Tijek liječenja je 1 mjesec.

Solgar: vitamin E, premium tokoferol

Nadoknađuje nedostatak vitamina E, koji sprječava starenje stanica, popravlja oštećenu kosu i, poput prethodnog proizvoda, štiti od štetnih utjecaja okoline.

Nikotinska kiselina za kosu

Dostupno u ampulama. Lijek treba utrljati u vlasište. Ubrzava rast kose, jača ih. Morate ga primijeniti 1 put u 3 dana. Tečaj je jednak 14 prijava.

Stanje kose pogoršava se iz više razloga. Ovo je hormonalni poremećaj, unutarnje bolesti, česti stres..

Vitaminski kompleksi i pojedinačni elementi u tragovima podržavat će tijelo u tim situacijama. Oni ne samo da će poboljšati stanje kose i vlasišta, već će i ojačati nokte..

TOP 10 najboljih vitamina za kosu i nokte

Ljepota noktiju, kose i kože ne ovisi samo o uporabi posebnih proizvoda za njegu, već se mora njegovati iznutra. Nedostatak sna, stres, nezdrava prehrana, nedostatak hranjivih sastojaka - sve to negativno utječe na stanje našeg tijela, uzrokujući suhu kožu, kovrče i, shodno tome, smanjenje samopoštovanja. Posebno formulirani vitamini za kosu i nokte pomoći će vam da se nose s problemom. Neki od njih dodatno poboljšavaju rad živčanog sustava, poboljšavaju opće stanje, pomažu u oporavku od bolesti i pružaju poticaj živosti za cijeli dan..

Koji su vitamini potrebni za kosu i nokte

Da biste postali vlasnik luksuznih, sjajnih niti i gustih, urednih noktiju često ometa nedostatak sljedećih vitamina:

  1. B3, koji potiče stvaranje pigmenta;
  2. B5, hidratantne kovrče;
  3. A, C, utječući na rast novih vlasi, štiteći ih od djelovanja ultraljubičastoga zračenja i utjecaja negativnih okolišnih čimbenika koji sudjeluju u sintezi keratina;
  4. E, koji je odgovoran za njegovanje folikula dlake, smanjenje sadržaja masti u kovrčama, dajući im prirodan sjaj;
  5. PP, koji regulira rad žlijezda s vanjskim izlučivanjem;
  6. B1, koji jača ploču nokta, sprječavajući njegovo odlaganje i krhkost;
  7. B7, koji igra važnu ulogu u metaboličkim procesima koji utječu na stanje kose, noktiju, kože pa čak i zuba;
  8. B12, koji poboljšava rast kose, bori se protiv preuranjene sive kose;
  9. B6, odgovoran za potpunu asimilaciju minerala, proteina i masti, stimulirajući stanice rasta matriksa nokta, pojačavajući aktivnost enzima koji su izravno uključeni u stvaranje nokta.
  10. Omega-3 njegujuće stanice kože.
  11. D, sprječava pretjeranu krhkost.

Ovo je samo kratki popis vitamina neophodnih za potpuno funkcioniranje različitih tjelesnih sustava, kao i pomaganje muškarcima i ženama u borbi protiv preranog starenja..

Bez njih kosa postaje izblijedjela, počinje se raspadati i polako raste. Čušak postaje previše suh ili previše masan, pojavljuje se perut, a s njim i svrbež i gubitak.

Nedostatak vitamina i drugih hranjivih sastojaka može uzrokovati alopeciju.

Što se tiče noktiju, bez potrebnih vitamina, oni počinju eksfolirati i lomiti se. Postanite rebrasti, polako rasti i postanite prekriveni bijelim mrljama.

Uz to, razni elementi u tragovima, poput cinka, kalcija, selena, fosfora, bakra, također igraju važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju tijela..

Kriteriji izbora

Prije odlaska u ljekarnu ili specijaliziranu trgovinu za novi vitaminski kompleks trebali biste se upoznati s glavnim kriterijima odabira:

  1. Sastav proizvoda. Osim vitamina, tablete trebaju sadržavati i druge korisne komponente. To može biti kalcij, cink, magnezij itd. Prisutnost biljnih ekstrakata neće biti suvišna. Ako pripravak sadrži konzervanse, boje i mnoge pomoćne sastojke, bolje je odbiti kupnju, jer pripravak može uzrokovati alergije, uzrokovati više štete nego koristi..
  2. Trošak. Učinkoviti, visokokvalitetni proizvodi stranih proizvođača zaista zaslužuju pažnju, ali odlikuje ih poprilično visoka cijena. Uz ograničena financijska sredstva možete kupiti proizvod ruske, ukrajinske ili bjeloruske proizvodnje, a karakteriziran je nižim troškovima.
  3. Proizvodna tvrtka. Obratite pažnju na multivitaminske komplekse poznatih proizvođača kao što su Vitrum, Vitamir, Perfectil i drugi..
  4. Veličina kapsule Uzmite u obzir to pri kupnji, jer preveliki tableti mogu uzrokovati određenu nelagodu tijekom uporabe..
  5. Miris. Ako ne podnosite mirise dobro, to također vrijedi obratiti pozornost..
  6. Značajke recepcije. Najprikladnija opcija je uzimanje 1-2 tablete dnevno. Zapamtite da će neke dodatke (na primjer pivski kvasac) morati piti u mnogo većim količinama (3-5 tableta 3 puta dnevno). Također treba imati na umu da se većina lijekova mora uzimati s hranom. Da biste izbjegli predoziranje, uvijek pažljivo pročitajte upute..

Budući da je multivitaminski kompleks lijek s mogućim nuspojavama, bolje je konzultirati dermatologa ili trihologa prije kupnje..

Ako se još uvijek niste odlučili u pogledu ispravnih vitamina, pogledajte našu ocjenu koja otkriva glavne prednosti i nedostatke najpopularnijih lijekova, prema pregledu kupaca..

Najbolji vitamini za nokte i kosu

SOLGAR Koža, nokti, kosa

Prvi u našem vrhu je američki vitaminski kompleks proizvođača Solgar. Njegova glavna komponenta je metilsulfonilmetan, izvor organskog sumpora, kao i glavna komponenta keratina i kolagena.

Lijek treba uzimati 1 tabletu dva puta dnevno (po mogućnosti uz obroke).

Proizvod se ne preporučuje trudnicama i ženama tijekom dojenja..

  • Kožu ostavlja čvrstom, podatnom, zdravog izgleda.
  • Sadrži vitamin C, prah crvenih algi, cink citrat i bakreni glicinat.
  • Štiti od negativnih učinaka UV zraka.
  • Pomaže u jačanju imuniteta.
  • Regulira lojne žlijezde.
  • Pomaže u jačanju kose i noktiju.
  • Proizvod ne sadrži šećer, kvasac, boje ili konzervanse.
  • Pogodna staklenka.
  • Ubrzava rast kose.
  • Tablete su bez okusa i mirisa, lako se gutaju.
  • Dostupno u ljekarnama.
  • Pogodno za vegetarijance.
  • Jedna staklenka (60 kapsula) dovoljna je za mjesec dana tečaja uzimanja lijeka. Također se prodaje u pakiranjima od 120 kapsula.

Doppelherz aktivni vitamini za zdravu kosu i nokte

Učinkovit dodatak koji pridonosi zasićenosti tijela svim potrebnim vitaminima. Doppelherz ne samo da će poboljšati izgled, već će također pomoći da se oporavi od dugotrajnih bolesti, postane snažniji i energičniji, riješi se pospanosti.

Preporučuje se piti 1 kapsulu jednom dnevno tijekom dva mjeseca.

  • Energizira, pomaže u održavanju dobrog raspoloženja.
  • Prirodne biljne komponente poboljšavaju metaboličke procese u tijelu, obnavljajući strukturu kože, noktiju i kose.
  • Biotin pomaže ojačati folikule kose, poboljšati rast kose.
  • Ulje pšeničnih klica sprječava suhu kožu.
  • Vitamini B5 i B6 normaliziraju rad živčanog sustava, podržavaju potpuno funkcioniranje hormonskog sustava.
  • Suhi ekstrakt proso (sireva) sadrži potrebne aminokiseline koje su potrebne tijelu, vitamine koji normaliziraju metabolizam.
  • Cink je ključan za regeneraciju stanica kože i regulaciju izlučnih žlijezda.
  • Pogodno za žene i muškarce.
  • Dobra vrijednost za novac.
  • Učinak postaje vidljiv nakon određenog vremena.
  • Može izazvati masnu kožu.

Vitamin s više B kompleksa

Učinkovit multikompleks vitamina B skupine, dizajniran za obnavljanje živčanog sustava, poboljšanje stanja noktiju i kose. B vitamini imaju važnu ulogu u tijelu, osiguravajući potpuno funkcioniranje probavnog, živčanog i kardiovaskularnog sustava. Ne nakupljaju se u tijelu, zbog čega bi se njihova opskrba trebala povremeno nadopunjavati..

Uzimajte B-kompleks 1 tabletu jednom dnevno. Tečaj prijema je 1 mjesec.

  • Utječe na metabolizam energije.
  • Vitamin B1 pomaže u regulaciji prijenosa signala duž živčanih vlakana, pomaže živčanim stanicama da se oporave.
  • B2 poboljšava regeneraciju tkiva uz održavanje funkcije i strukture sluznice.
  • B3 ili nikotinamid odgovoran je za poboljšanje cirkulacije krvi.
  • B4 ima pozitivan učinak na rad jetre.
  • B5 (kalcijev D-pantotenat) neophodan je za normalno funkcioniranje svih stanica u tijelu.
  • B6 je koristan i za živčani sustav. Ima antioksidacijski učinak, a također igra važnu ulogu u proizvodnji energije.
  • B7 je odgovoran za potpunu apsorpciju glukoze.
  • B8 (inozitol) odgovoran je za metabolizam u živčanim tkivima.
  • B9 je neophodan za sintezu aminokiselina i razmjenu vitamina B4.
  • B10 utječe na enzime odgovorne za biosintezu melanina kože, pridonoseći normalnoj pigmentaciji kože i kose.
  • B12 je neophodan za regeneraciju tkiva, pravilno funkcioniranje živčanog sustava i snižavanje razine kolesterola.
  • Male tablete.
  • Jeftin.
  • Specifičan miris.
  • Nije pogodno za trudnice.
  • Sastav sadrži boje.

Pohvaljuje sjaj

Dobar lijek koji se koristi zbog nedostatka vitamina i minerala u tijelu. Complivit se preporučuje uzimati nakon teškog fizičkog ili emocionalnog stresa, duže bolesti, operacije itd..

  • Promiče mršavljenje.
  • Održava zdrav, mladolik izgled kože.
  • Poboljšava ten, uklanja bore.
  • Pomaže u izbjegavanju nedostatka hranjivih sastojaka.
  • Utječe na sintezu kolagena.
  • Pozitivno djeluje na gotovo sve tjelesne sustave.
  • Sadrži 8 minerala i 11 vitamina, uključujući kalcij, magnezij, vitamin C i PP.
  • Kupcu je na raspolaganju nekoliko opcija pakiranja.
  • Pristupačna cijena.
  • Nije pogodno za djecu, dojilje i trudnice.
  • Postoje kontraindikacije.
  • Na ambalaži nema zaštite djece.

Perfectil kože nokti

Složen lijek za one koji su upoznati s osjećajem suhe kože, opetovanim osipima, crvenilom, lomljivim noktima i problemima s kosom (sezonski ili trajni). Ekstrakti različitih ljekovitih biljaka uključeni u sastav pomažu ubrzavanju procesa regeneracije i imaju zacjeljivanje rana..

Pijete Perfectil u roku od mjesec dana, 1 tabletu dnevno.

  • Pripravak sadrži 9 vitamina, ekstrakte repice, ehinaceju, kao i 14 elemenata u tragovima i minerala.
  • Pruža zaštitu protiv slobodnih radikala.
  • Koristi se za liječenje ili sprečavanje stanja kože (poput dermatitisa ili psorijaze).
  • Ispuštaju ih triholozi za razne vrste alopecije.
  • Dopušteno za žene na položaju.
  • Kapsule u staklenki dovoljne su za jedan tečaj.
  • budžet.
  • Ne smije se koristiti za hipervitaminozu.

Kompleks za kosu i nokte Evalar

Ruski lijek koji se svakodnevno brine za zdravlje kose i noktiju. Opskrbljuje tijelo potrebnim hranjivim sastojcima, dodatno poboljšavajući opće dobro.

Odrasli bi trebali piti dvije tablete jednom dnevno. Ukupno 60 tableta u pakiranju.

  • Kožu ostavlja svježom i blistavom, a kosa gustom i sjajnom.
  • Aktivni sastojci: metilsulfonilmetan, lizin, cink, vitamin C, bakar, fukus mjehura.
  • Poboljšava strukturu epiderme, čineći je elastičnijom, čvrstom.
  • Jača ploču nokta.
  • Pomaže kod androgene alopecije.
  • Poboljšava metaboličke procese u tijelu.
  • Korisno za one koji su upoznati s aknama, kao i raznim osipima na koži.
  • Bez šećera, glutena i GMO.
  • Vegetarijanska priprema.
  • Prilično visoki trošak.
  • Velike kapsule.
  • Može izazvati alergijsku reakciju.

Kartica elite elita Vitrum. P.P. Broj 30

Proizvod jedne od najpoznatijih tvrtki za proizvodnju vitaminskih kompleksa. Alat se koristi za nadoknadu nedostatka vitamina, minerala, elemenata u tragovima. Može se koristiti za prevenciju.

Uzmite jednu tabletu dnevno tijekom 30 dana.

Prilikom uzimanja proizvoda urin može požutjeti. Taj je učinak uzrokovan prisutnošću riboflabina u sastavu. Ovaj simptom potpuno nestaje nakon završetka tečaja prijema i nije nuspojava..

  • Doprinosi regulaciji razmjene fosfora, kalcija u tijelu.
  • Sudjeluje aktivno u metabolizmu proteina, ugljikohidrata, masti.
  • Nadoknađuje nedostatak vitamina nakon bolesti, stresa, duže uporabe antibiotika i drugih moćnih lijekova.
  • Preporučuje se osobama s neuravnoteženom prehranom, kao i za sezonsku prevenciju hipovitaminoze.
  • Sadrži aminokiseline koje imaju važnu ulogu u stvaranju kolagena i drugih proteina.
  • Sadrži mnogo biljnih ekstrakata, uključujući ekstrakte plodova anisa, listova maline, hren od lava, ružmarina, paprike, sjemenke grožđa, lišće čaja itd..
  • Ima antioksidativni učinak.
  • Prodaje se u svim ljekarnama.
  • Pakiranje za djecu.
  • Relativno jeftin.
  • Kontraindicirano kod djece, trudnica i dojilja.
  • Ne preporučuje se alergičarima.
  • Tablete imaju osebujan miris.

Sada kosa za kosu i nokti Vitamini za kosu, kožu i nokte

Multivitaminski dodatak prehrani namijenjen liječenju, jačanju organizma. Proizvodi ih američka tvrtka Now Foods. Alat će pomoći djevojkama da postanu vlasnice lijepe, guste kose, elastične kože i ojačaju oštećenu ploču nokta.

Trebate piti tri kapsule dnevno..

  • Promiče aktivni rast kose, kovrčama daje prirodan sjaj.
  • Pomaže u izbjegavanju prijevremenog starenja stanica.
  • Zasićuje tijelo kolagenom.
  • Djeluje kao antioksidans.
  • Sadrži bakar, pantotensku kiselinu, cink, folnu kiselinu, biotin, vitamine A, C, E i mnoge druge tvari korisne za tijelo.
  • Bez mliječnih proizvoda, glutena, pšenice.
  • Pakovanje sadrži 90 tableta.
  • Učinak se pojavljuje nakon nekog vremena.
  • Prikazuje se samo za odrasle.
  • Zabranjeno trudnicama.

Phyto Phytophanere sredstvo za jačanje kose i noktiju

Prirodni lijek posebno formuliran za žene koje su upoznate s problemom trajnog ili ponavljajućeg gubitka kose. Učinak uzimanja ovog lijeka francuske proizvodnje bit će primjetan u roku od tjedan dana nakon početka tečaja.

Proizvođač preporučuje uzimanje dvije tablete svako jutro tijekom 2 mjeseca.

  • Među aktivnim sastojcima nalazi se mnogo ekstrakata ljekovitih biljaka, esencijalna ulja.
  • Pilule sadrže i beta-karoten, B vitamine, vitamine C i E, Omega-3, Omega-6.
  • Prodaje se u originalnoj staklenoj posudi.
  • Tablete se lako gutaju.
  • Ima ugodnu aromu kave.
  • Primijenjeno za djevojčice tijekom trudnoće i dojenja.
  • Jača nokte dobro, pomaže se riješiti bijelih mrlja.
  • Fitofanere je u proizvodnji od 1980. Prošao je test vremena i još uvijek je popularan kod kupaca..
  • Dodatno uklanja perut.
  • Probudi uspavane folikule kose, čineći kosu gustom.
  • draga.
  • Kapsule smeđe boje.
  • Moguća pojedinačna netolerancija na komponente.

Nagipol-1 kožne nokte za kosu

Pivski kvasac, koji ima pozitivan učinak ne samo na stanje noktiju ili kose, već i na gastrointestinalni sustav i organizam u cjelini. Nagipol uklanja suhoću i hrapavost kože povezane s nedostatkom proteina, vitamina i minerala u svakodnevnoj prehrani.

Tijek uzimanja lijeka je mjesec dana, ali u ekološki nepovoljnim regijama dopušteno je piti tri dvomjesečna tečaja godišnje. Pijte 3-5 tableta tri puta dnevno.

  • Pored autolize pivskog kvasca, sastav uključuje kalcij, željezo, cink, selen i vitamine E, B1, B2, B5.
  • Sprječava pojavu dermatitisa.
  • Potiče normalizaciju lojnih žlijezda.
  • Učinkovit lijek za probleme poput seboreje ili peruti.
  • Pomaže u borbi protiv osipa i ranih bora.
  • Smanjuje rizik od zloćudnih novotvorina kože ako se redovno uzima.
  • Jedno pakovanje sadrži 100 tableta.
  • Poseban okus.
  • Morate uzeti nekoliko tableta istodobno.
  • Može uzrokovati trbuh.
  • Ne preporučuje se pretilim ženama.

Ocjena učinkovitih vitamina za pospješivanje rasta kose

Uzimanje vitamina za rast kose potrebno je u slučaju gubitka kose. Nije moguće pouzdano utvrditi postoji li njihov nedostatak u tijelu, jer laboratoriji rade analize samo za neke od njih. Stoga ostaje nam da uspostavimo pravilnu prehranu i uzimamo dodatne vitaminske komplekse.

Aevit

Sastav:

  • aktivna tvar: retinol palmitat (vitamin A) alfa-tokoferil acetat (vitamin E);
  • pomoćne tvari: suncokretovo ulje.

Kako?

Vitamini Aevit za kosu je multivitaminski pripravak, koji sadrži medicinske doze vitamina A i E. Kompleksno djelovanje ovih vitamina pomaže vraćanju elastičnosti kože, poboljšanju regeneracije tkiva i uklanjanju ljuštenja epiderme. Rezultat korištenja Aevita iznutra je jačanje korijena i brz rast kose..

Kako koristiti?

Uzimajte 1 tabletu dnevno mjesec dana. Ako je potrebno, ponovite tečaj za 3-6 mjeseci.

Pentovit

Sastav:

Ovaj kompleks uključuje vitamine skupine B i nikotinsku kiselinu. Dovoljna količina ovih vitamina u tijelu jamči rast i zdravlje kose..

Kako?

Vitamin B1 (tiamin) - osigurava folikulu dlake hranjivim tvarima i energijom za rast. Vitamin B6 (piridoksin) - važan za potpunu provedbu metabolizma masti, ugljikohidrata, proteina. Nedostatak piridoksina u tijelu dovodi do gubitka kose. Učinkovito za liječenje seboreje.

Vitamin PP (nikotinska kiselina) - pruža disanje tkiva, regulira metabolizam lipida i ugljikohidrata. Pruža zaštitu kože i izgrađuje rad folikula dlake.

Način primjene:

Kompleks počinje uzimati 2-4 tablete 3 puta dnevno nakon obroka, s puno vode. Trajanje tečaja liječenja je najmanje 3 tjedna. Zatim se napravi pauza od 2-3 tjedna i tečaj se ponavlja. Trajni učinak uzimanja ovog lijeka primjetan je nakon 2-3 tečaja. Studije pokazuju da Pentovit, zbog prisutnosti dovoljne količine vitamina B12 u kompleksu, povećava rast kose do 4 cm. Mjesečno.

Revalid

Sastav:

Aktivni sastojci: cistin, metionin, tiamin hidroklorid, kalcijev pantotenat, piridoksin hidroklorid, Extractum millii flavi (ekstrakt proso), Faex ljekoviti (ljekoviti kvas), paraaminobenzojeva kiselina, Extractum Tritici germinis (ekstrakt pšeničnih klica), cink - 2 mg, bakar, željezo.

Kako?

Aktivne tvari ovog kompleksa pozitivno djeluju na kosu, vlasište i nokte..

Način primjene:

Propisan je samo odraslim i adolescentima starijim od 12 godina. Uzimajte po 1 kapsulu sa ili prije jela, 3 puta dnevno. Ako je gubitak kose značajan, doziranje se povećava na 2 kapsule 3 puta dnevno tijekom 30 dana, nakon čega prelaze na uobičajeno doziranje. Trajanje terapije je obično 2-3 mjeseca.

Nagipol 1

Sastav:

Autolizati pivskog kvasca, vitamina E, vitamina B1, B2, B5, selena, kalcija, cinka i željeza

Kako?

Lijek nadoknađuje nedostatak vitamina i minerala sadržanih u lijeku Nagipol-1. Vitamin B2 - pomaže u sprječavanju dermatitisa, ekcema i peruti, a također normalizira rad lojnih žlijezda, sprječava seboreju i gubitak kose; vitamin B5 - pomaže u liječenju dermatitisa, potiče nestanak osipa na koži, suho ljuskanje.

Način primjene:

Uzimajte oralno, 10 minuta prije jela, 1-3 puta dnevno. Tečaj je 1-8 tjedana, nakon pauze, tečaj se ponavlja.

Complivit Shining

Sastav:

11 vitamina, 8 minerala, ekstrakt zelenog čaja, lipoična kiselina.

Kombinacija vitaminom sličnih tvari, minerala, vitamina i ekstrakta zelenog čaja poboljšava stanje kose, noktiju i kože.

Kompleks pruža sljedeće učinke:

  • stimuliranje tjelesne obrane;
  • antioksidativni učinak;
  • zaštita kože od ultraljubičastog zračenja;
  • jačanje regenerativnih procesa;
  • osiguranje tonusa kože, sinteza kolagena;
  • gubitak težine;
  • poboljšanje metabolizma;
  • normalizacija kardiovaskularnog sustava.

Način primjene:

Vitaminski kompleks za kosu i nokte uzima se prije jela po 1 tabletu dnevno. U uputama se preporučuje vitaminska terapija za 1 mjesec.

Pantovigar

Sastav:

  • Tiamin mononitrat (vit. B1).
  • Kalcijev pantotenat (vit. B5).
  • cistin.
  • Para-aminobenzojeva kiselina.
  • Keratin.
  • Medicinski kvasac.

Kako?

Ovaj složen pripravak sadrži mnogo sastojaka koji blagotvorno utječu na zdravlje kose, kože i noktiju..

Način primjene:

Pantovigar se mora uzimati po 1 kapsulu tri puta dnevno.

Tijek liječenja obično se kreće od 3 mjeseca do šest mjeseci. Također je moguće produljiti tijek terapije, kao i ponoviti je kako je propisao liječnik..

Vitasharm

Sastav:

1 tableta sadrži retinool acetat 5,68 mg (16500 IU), tiamin klorid 5 mg, riboflavin 5 mg, kalcijev antotenat 10 mg, piridoksin hidroklorid 5 mg, nikotinamid 50 mg

Kako?

Vitasharm poboljšava opskrbu kože kožom, vraća joj čvrstinu i elastičnost, štiti kožu od štetnih učinaka UV zračenja i štetnih utjecaja okoliša.

Način primjene:

Vitasharm se propisuje odraslima iznutra nakon obroka, 1 tab. / Dan. Tijek liječenja je 30 dana, ako je potrebno, moguće je propisati drugi tijek liječenja.

Perfectil

Sastav:

Beta-karoten, vitamini skupine B, pantotenska kiselina, folna kiselina, biotin, nikotinamid, vitamin C, željezo, cink, para-aminobenzojeva kiselina, magnezij, mangan, bakar, jod, silicij, ekstrakt repice, ekstrakt ehinaceje.

Kako?

Lijek ubrzava regeneraciju stanica, poboljšava mikrocirkulaciju, povećava razinu hemoglobina i pomaže u normalizaciji staničnog metabolizma. Vitamini pomažu u zaštiti stanica i tkiva od negativnog djelovanja slobodnih radikala, ultraljubičastih zraka i drugih nepovoljnih čimbenika.

Način primjene:

Uzimajte jednu kapsulu dnevno nakon jela.
Trajanje tečaja liječenja je 1 mjesec. Ako je potrebno, nakon nekog vremena tijek liječenja se ponavlja..

Vitrum ljepota

Sastav:

Beta Keratin, vitamin D3, vitamin E, vitamini skupine B, vitamin C, folna kiselina, biotin, nikotinamid, pantotenska kiselina, rutin, inozatol, holin, fosfor, kalcij, magnezij, cink, željezo, jod, selen, bor, ekstrakt konjski rep.

Kako?

Redoviti unos lijeka pomaže poboljšati stanje noktiju, kose i kože; poboljšava metabolizam i eliminaciju toksina iz tijela. Komponente lijeka, posebno vitamini A, E i C, imaju antioksidativno djelovanje, što pomaže u zaštiti stanica od djelovanja slobodnih radikala.

Vitaminski kompleks poboljšava imunitet, poboljšava metabolizam lipida i sprječava stvaranje kolesteroloških plakova na stijenkama krvnih žila.

Način primjene:

Odraslim se propisuje 1 tableta 2-3 puta dnevno.

Kozmetika abeceda

Sastav:

  • "Kalcij-D3 +" - Broj tableta 1 (zelena):
  • Vitamini: D3 5 µg, kalcijev pantotenat 7,5 mg, folna kiselina 100 µg, B12 3 µg, biotin (H) 75 µg, K1 60 µg;
  • Minerali: krom 50 mcg, kalcij 200 mg, silicij 4 mg;
  • "Antioksidanti + bioflavonoidi" - tableta broj 2 (žuta):
  • Vitamini: beta-karoten 1 mg, E 10 mg, C 49 mg, B2 1,8 mg, nikotinamid (PP) 20 mg, B6 3 mg;
  • Minerali: magnezij 60 mg, mangan 2 mg, selen 70 mcg, jod 150 mcg, cink 15 mg;
  • "Iron +" - tabletni broj 3 (crveni):
  • Vitamini: B1 1,5 mg, C 21 mg, Folna kiselina 100 μg, A 0,8 mg;
  • Minerali: željezo 14 mg, bakar 1 mg.

Vitaminsko-mineralni kompleks ALFAVIT Cosmetic stvoren je posebno za žene. Sadrži komponente potrebne za zdravlje i ljepotu: vitamine, minerale i biljne ekstrakte. Njihovi blagotvorni učinci dokazani su rigoroznim znanstvenim istraživanjima i iskustvom tradicionalne medicine..

Način primjene i doziranje:

Iznutra, za vrijeme obroka s hranom. 1 stol. svake boje, u bilo kojem slijedu (interval između doza 4-8 sati). Ako je preporučeni raspored unosa kršen, možete ga nastaviti s bilo kojom tabletom ili uzeti propuštene tablete sa sljedećom. Dnevna doza - 3 različite tablete - može se uzimati istovremeno.

Zapamtite da svaki vitaminski kompleks, kao i svaki lijek, ima svoje kontraindikacije, koje su navedene u uputama. Stoga se prije njihove uporabe posavjetujte s liječnikom.!

Vitamini za kosu: triholog odgovara na popularna pitanja

Kako odabrati prave vitamine za kosu? Treba li vjerovati popularnom savjetu - trebate li primijeniti ljekarničke vitamine za injekcije na vlasište? Na ta i druga pitanja odgovara triholog iz klinike Real Trans Hair - Tonkikh Fedor Grigorievich (@triholog_tonkih).

Mnogi ljudi primjećuju da tijekom razdoblja oslabljenog imuniteta (u hladnoj sezoni, zbog bolesti ili stresa), kosa počinje više ispadati, sporije raste i postaje tanji, a njihov izgled se pogoršava. Prvo što vam padne na pamet je da morate piti vitamine. Kako ih izabrati s takvim uvodnim?
Prije svega, morate shvatiti imate li ozbiljnih problema s kosom. Naime: postoji li promjena u strukturi, kvaliteti, količini, pojavljuju li se ćelave mrlje, mijenja li se ukupni volumen kose, postoje li problemi s obnavljanjem kose, je li kratka rastuća kosa sačuvana u razdjelu. Ako osoba razumije da je u principu s njim sve u redu i brine se samo o neznatnom porastu gubitka kose, s kojim se susrela prvi put, tada bi u ovom slučaju samo vitamini mogli biti dovoljni za postizanje pozitivnog rezultata. U suprotnom slučaju, ako postoji barem jedan od nabrojanih znakova, vrijedi se obratiti stručnjaku i takav se problem ne može riješiti sam vitaminima, u tom slučaju treba postojati integrirani pristup.

Vitaminski kompleksi se moraju odabrati ciljanim djelovanjem, jer postoje vitamini i elementi u tragovima koji su neophodni za potpuno funkcioniranje korijena kose. Osim vitamina B skupine, pripravak treba sadržavati vitamin E, vitamin C za kapilare, vitamin D3, kalcij, silicij, cink, željezo, bakar, dopuštena je prisutnost aminokiselina - metionina, cisteina, arginina i lizina. Na primjer, Complivit su vitamini općeg djelovanja, tako da u ovom slučaju nisu prikladni.

Proizvođač nije bitan u ovom pitanju, glavna stvar je odabrati vitamine pojedinačno. Rezultat istih vitaminskih kompleksa kod različitih ljudi može biti različit zbog individualnih karakteristika - probavljivosti, oblika otpuštanja (poželjno topivog u vodi) i osjetljivosti na različite komponente lijeka. Ako je problem ozbiljan, tada je potrebno testirati stručnjake, u pravilu - biokemiju, hormone, ultrazvuk štitne žlijezde. Ne morate odmah trčati kako biste uzeli testove - ako nema rezultata uzimanja vitamina u roku od mjesec dana, onda će u ovom slučaju, najvjerojatnije, biti potreban dodatni pregled.

Na našoj web stranici najpopularniji vitamini i dodaci prehrani za kosu su Perfectil i Pantovigar. U Perfektilu neke djevojke primjećuju nuspojave - bolove u želucu, pogoršanje gastritisa. Zašto se ovo događa?
Dopušteno je koristiti ove lijekove, ali moraju se uzeti u obzir pojedinačne karakteristike. Brojni lijekovi poput Perfectil, Revalid sadrže prilično visoke koncentracije Biotina, što negativno utječe na želudac s osjećajem težine, mučninom i boli. U ovom slučaju morate prestati koristiti ovaj lijek i pokupiti drugi.

Jesu li sljedeći dodaci prehrani učinkoviti za poboljšanje stanja kose i protiv gubitka kose (proizvođači ih postavljaju posebno za kosu)?
- Omega-3 (riblje ulje) - ne djeluje izravno na kosu, samo na kožu
- Hijaluronska kiselina - neizravan učinak zbog hidratacije
- Kalcij, magnezij, cink (složen) - da
- Pivski kvasac - da
- Keratinske tablete (proizvođač preporučuje da ih uzimate kako bi povećali volumen kose) - da
- Biotin - da
- Metilsulfonilmetan (sumpor) - nema izravnog djelovanja
- Kolagen - da
- Alfa lipoična kiselina, 200 mg - nema izravan učinak
- laneno ulje - ne
- Ulje crnog kumina - ne
- Goji bobice - ne

Na internetu postoji mnogo recepata za maske za vlasište od vitamina iz ljekarni u staklenim ampulama za injekcije. Savjetuje ih da se utrljaju u vlasište i nanose na kosu tijekom gubitka / ponovnog uvijanja i da poboljšaju svoj izgled. To stvarno djeluje?
Postoje posebni pripravci za vanjsku upotrebu koji ostaju na koži i ne ispiraju se najmanje 8-12 sati, a vitaminske ampule namijenjene su injekcijama i nisu namijenjene za vanjsku upotrebu, tako da takve vitamine ne preporučujem.

Na internetu sada možete kupiti strane vitaminske komplekse, ali često je njihova dnevna doza koju preporučuje proizvođač veća od one proizvoda koji se proizvode i prodaju u našoj zemlji. Kako biti kupac, kome vjerovati? Na primjer, Solgar, Biotin, vrlo učinkovit, 10 000 mcg, kad u domaćim izvorima dnevna potreba iznosi samo 50 mcg.
To nije normalno, postoje određeni pokazatelji dnevnog unosa vitamina. Proizvođači namjerno precjenjuju dozu, jer se sve komponente ne apsorbiraju dobro. Ali treba imati na umu da se rizik od nuspojava naglo povećava, pogotovo jer će tijelo uzimati samo onoliko koliko je potrebno, ostatak će se izlučiti. Evo, na primjer, slučajeva iz moje prakse - jedan je broj pacijenata spreman koristiti propisani losion za kosu 3-4 puta dnevno preporučenom učestalošću - svaki drugi dan. Najbolji učinak od toga neće biti, isto vrijedi i za vitaminske pripravke. Veće nije bolje.